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用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用个布袋装起来吊一个晚上，水滴干之后，把湿的糯米粉团弄碎，晾干后就是成品糯米粉，在超市就能买到现成的。

糯米粉的主要营养成分是蛋白质和脂肪，有补中益气、健脾养胃的食用功效，但是吃多了容易积食，会难以消化。

杭州2022年第19届亚运会共分为杭州赛区、宁波赛区、温州赛区、金华赛区、绍兴赛区、湖州赛区，比赛项目保持40个大项(31个奥运会项目和9个非奥运会项目)不变，增设电子竞技和霹雳舞两个竞技项目。

糯米粉可以制作多种美食，比如汤圆、糯米糍、南瓜糯米饼、驴打滚、麻团、年糕等，做出来的小吃口感软糯，香甜黏滑。